Tuřín (brukev řepka) - nutriční hodnoty

Tuřín, nebo také brukev řepka, je skutečným pokladem z naší přírody! Představ si, jak křehký a šťavnatý je, ideální pro různé recepty – od polévek až po saláty. Jeho jemná chuť tě okouzlí a přidá do tvého jídelníčku zdravý nádech. Zkus ho upéct s bylinkami nebo nastrouhat do křupavého salátu, zamiluješ si ho na první kousnutí!

Energetická hodnota: 15.0 kcal / 63.0 kJ

Sacharidy	2.0 g
Cukry	1.7 g
Tuky	0.1 g
NMK	0.0 g
Bílkoviny	0.8 g
Vláknina	0.0 g

Tuky

3.45%

Bílkoviny

27.59%

Sacharidy

68.97%

Bílkoviny:

Bílkoviny v tuřínu pocházejí z této výjimečné zeleniny, která je blízká přírodě. Díky nim ti tuřín pomůže cítit se sytě a podpoří regeneraci tvého těla, což je skvělé po každém tréninku či dni plném zážitků. To znamená méně hladu a více energie na další dobrodružství!

Sacharidy:

Sacharidy v tuřínu jsou přirozeně se vyskytující a přinášejí ti energii, kterou potřebuješ na dlouhý den. Tyto zdravé, komplexní sacharidy se pomalu vstřebávají a pomáhají udržet stálou hladinu energie, takže se můžeš soustředit na to, co máš rád – ať už je to sport, práce nebo čas s přáteli. A ta jemná chuť dodává tvým jídlům lahodnou přidanou hodnotu!

Tuky:

I když tuřín není vyhlášeným zdrojem tuků, dodává ti některé z těch zdravějších, které se v zelenině mohou vyskytovat. Tyto tuky pomáhají tělu vstřebávat vitamíny a dodávají jídlu příjemnou texturu. Je to skvělý příklad toho, jak může i zelenina přispět k vyvážené stravě, a přitom ti dodat extra chuťový zážitek!