Vícezrnný chléb - nutriční hodnoty

Vícezrnný chléb je lahodný typ pečiva, který kombinuje různé druhy zrn, jako jsou pšenice, žito, oves a další. Jeho struktura je obvykle hrubší a tmavší než u bílého chleba, což dodává každému soustu jedinečný charakter. Tento chléb si můžeš vychutnat jako základ pro sendviče, nebo jen tak s máslem a zeleninou. Je oblíbený pro svou bohatou chuť a výživné hodnoty, díky čemuž je skvělou volbou pro zdravější stravování.

Energetická hodnota: 241.0 kcal / 1008.0 kJ

Sacharidy	48.0 g
Cukry	3.4 g
Tuky	2.4 g
NMK	0.5 g
Bílkoviny	5.7 g
Vláknina	1.3 g

Tuky

4.28%

Bílkoviny

10.16%

Sacharidy

85.56%

Bílkoviny:

Z hlediska bílkovin je vícezrnný chléb celkem sympatický. Obsahuje určitý podíl bílkovin, což je super, protože ti může pomoci cítit se sytější. I když není primárně proteinovou potravinou, dodá ti pár těchto důležitých stavebních kamenů pro tvé tělo.

Sacharidy:

Co se týče sacharidů, vícezrnný chléb je plný polysacharidů, které poskytují energii na delší dobu. To znamená, že ti pomůže udržet energii postupně, místo aby ti rychle stoupla a zase padla. Cukry jsou v něm přítomny spíše v menší míře, takže se nemusíš bát rychlého poklesu energie.

Tuky:

A co tuky? Vícezrnný chléb většinou obsahuje málo tuků, avšak ty, které tam jsou, spadají do kategorie těch zdravějších. Nezbytné mastné kyseliny, které tělo potřebuje, mohou být také součástí této dobroty, takže si můžeš být jistý, že si dopřáváš něco dobrého i pro své srdce.