Vollkornbrot Celozrnný chléb - nutriční hodnoty

Celozrnný chléb, nebo také Vollkornbrot, je lahodný a výživný chléb vyrobený z celozrnných obilovin. Jeho tmavá barva a jemná struktura se hodí k mnoha pokrmům – od snídaně po večeři. Je oblíbený pro svou bohatou chuť a zdravotní přínosy, které přináší díky použitým surovinám!

Energetická hodnota: 185.0 kcal / 774.0 kJ

Sacharidy	34.1 g
Cukry	3.9 g
Tuky	1.2 g
NMK	0.2 g
Bílkoviny	5.0 g
Vláknina	8.0 g

Tuky

2.98%

Bílkoviny

12.41%

Sacharidy

84.62%

Bílkoviny:

Bílkoviny v celozrnném chlebu jsou přítomny, ale nejsou tím hlavním lákadlem. Poskytuje ti dostatečné množství této důležité živiny, ale pokud hledáš vrcholné bílkovinné jídlo, možná budeš chtít přidat nějaké proteiny z jiných zdrojů.

Sacharidy:

Co se týče sacharidů, celozrnný chléb je bohatý na polysacharidy, které se pomalu uvolňují do těla. To znamená, že ti dodají energii na delší dobu, takže se nemusíš bát rychlého úbytku síly. Cukrů je tu minimum, takže si můžeš pochutnat bez obav.

Tuky:

Tuková složka celozrnného chleba je obecně nízká a spíše se jedná o zdravé tuky, které jsou pro tělo prospěšné. Najdeš tu i některé nezbytné mastné kyseliny, ale celkově se doporučuje konzumovat tuky s rozmyslem. Tohle je skvělá volba pro vyvážený jídelníček!