Fit těstoviny s rajčaty, kuřecím masem a mozzarellou
https://caloriq.malatinsky.eu/RecipeImage/originals/f4f8a880-960d-4ddb-9a26-09b0d064ef5a_original_jf01MMc.webp
https://caloriq.malatinsky.eu/RecipeImage/originals/f4f8a880-960d-4ddb-9a26-09b0d064ef5a_original.webp
Nutriční hodnoty na 6 porcí
2605.56 kcal
Energie
52.44 g
Tuky
288.40 g
Bílkoviny
224.71 g
Sacharidy
Popis
Nestíháš vařit? Nebo se ti dnes jen prostě nechce, ale fast food objednávat nechceš? Mám pro Tebe řešení. Tohle jídlo připravíš do 10ti minut, ať jsi začátečník nebo šéfkuchař a za cenu jedné pizzy uděláš 6 porcí nutričně vyváženého jídla. tak vstávej z gauče a jdeme na to...
Ingredience
- 3 Velký kus (200 g) Kuřecí prsní řízky
- 300 g semolinové těstoviny Adriana suché
- 2 Balení (125 g) Mozzarella light
- 1 Plechovka (400 g) Rajčata loupaná krájená Giana
- 200 ml Vývar kuřecí
- dle chuti Himalájská sůl
- 2 čajové lžičky (3 g) Bazalka sušená
Postup
- Zapni troubu na horní a spodní ohřev na 170 ° C. Prsní řízky nakrájej na medailonky, přidej lžičku soli a bazalku.
- Do pekáče nasyp těstoviny, zalij vývarem, přidej vodu tak, aby byly těstoviny zcela ponořené. Přidej rajčata v plechovce a lžičku soli, promíchej.
- Medailonky poklaď na těstoviny a na ně plátky nakrájené mozzarelly.
- Peč cca 25 - 30 minut, těstoviny musí být al dente (na skus trošku tužší než hotové - dojdou po vypnutí trouby)
oběd
večeře
JC
Jsem CalorIQ
Popis Caloriq BIO
Průměrné hodnocení:0.0(0 hodnocení)
Vaše hodnocení:
Komentáře (0)
Žádné komentáře zatím nebyly přidány.
Přidat nový komentář
Pro přidání komentáře se prosím přihlaste.