Přeskočit na obsah
CalorIQ LogoCalorIQ Logo
⌘K
O násCeník
ReceptyČlánky
Menu
O násCeníkReceptyČlánky
ZnačkyRestauracePartneřiStaňte se naším partnerem

Sledujte nás

Mgr. Pavlína Kelemenová

Výživová poradkyně · IČO 23780665

Jan Malatinský

Technický vývoj · IČO 19152361

Těšíme se na spolupráci s vámi! 🌱

Kontaktuj měinfo@caloriq.fitOchrana súkromiaObchodní podmínkyVyloučení odpovědnostiVymazanie údajov

caloriq.fit © 2026. Všechna práva vyhrazena

Kolik kalorii má Špenát sterilovaný? 11.75 Kcal / 49 kJ | CalorIQ.fit
  • Domů
  • /Databáze potravin
  • /Špenát sterilovaný

Špenát sterilovaný: 11.75 kcal - Nutriční hodnoty a kalorie

Špenát sterilovaný je velmi nízkokalorická potravina obsahující 11.75 kcal (49 kJ) na 100 gramů. Makronutrienty: 2.4g bílkovin, 1.8g sacharidů, 0.3g tuků, 2g vlákniny.

📊 Nutriční tabulka|❓ Časté otázky|💊 Vitamíny a minerály

Pro spálení 11.75 kcal v 100g potraviny Špenát sterilovaný by musel člověk o váze 70 kg přibližně 3 minut chodit, 1 minut běhat nebo 1 minut jezdit na kole.

Špenát sterilovaný
x

Makroživiny

local_fire_department
Energie12 kcal
opacity
Tuky0.3 g
Bílkoviny
Bílkoviny2.4 g
bakery_dining
Sacharidy1.8 g
Energetická hodnota: 12 kcal / 49 kJ
Tuky0.3 g
NMK0.0 g
Bílkoviny2.4 g
Sacharidy1.8 g
Cukry0.0 g
Vláknina2.0 g

Přehled mikronutrientů

Obsahuje vitamíny:

B1
B2
B3
B5
B6
B9
C
E
K
B7

Obsahuje minerály:

K
Na
Ca
Mg
P

Další potraviny z Zavarená

Tekvica muškátová sterilovaná

Tekvica muškátová sterilovaná

local_fire_departmentEnergie
39.4 kcal
opacityTuky
0.20 g
BílkovinyBílkoviny
1.20 g
bakery_diningSacharidy
7.00 g
Detail
Karfiol sterilovaný

Karfiol sterilovaný

local_fire_departmentEnergie
32.2 kcal
opacityTuky
0.20 g
BílkovinyBílkoviny
2.40 g
bakery_diningSacharidy
4.00 g
Detail
Kôpor vňať sterilovaná

Kôpor vňať sterilovaná

local_fire_departmentEnergie
6.1 kcal
opacityTuky
1.00 g
BílkovinyBílkoviny
4.00 g
bakery_diningSacharidy
8.00 g
Detail
Paprika červená sterilovaná

Paprika červená sterilovaná

local_fire_departmentEnergie
40 kcal
opacityTuky
0.40 g
BílkovinyBílkoviny
1.30 g
bakery_diningSacharidy
7.00 g
Detail
Paprika biela sterilovaná

Paprika biela sterilovaná

local_fire_departmentEnergie
40 kcal
opacityTuky
0.40 g
BílkovinyBílkoviny
1.30 g
bakery_diningSacharidy
7.00 g
Detail

Časté otázky o potravině Špenát sterilovaný

Kolik kalorií má Špenát sterilovaný?▼
Špenát sterilovaný obsahuje 11.75 kcal (49 kJ) na 100 gramů.
Jak dlouho trvá spálit kalorie z potraviny Špenát sterilovaný?▼
Pro spálení 11.75 kcal v 100g potraviny Špenát sterilovaný by musel člověk o váze 70 kg přibližně 3 minut chodit, 1 minut běhat nebo 1 minut jezdit na kole.
Jaké jsou nutriční hodnoty Špenát sterilovaný?▼
Špenát sterilovaný na 100g obsahuje: 11.75 kcal energie, 2.4g bílkovin, 1.8g sacharidů (z toho g cukrů), 0.3g tuků (z toho 0.03g nasycených) a 2g vlákniny.
Kolik bílkovin má Špenát sterilovaný?▼
Špenát sterilovaný obsahuje 2.4g bílkovin na 100 gramů.
Kolik kJ má Špenát sterilovaný?▼
Špenát sterilovaný má energetickou hodnotu 49 kJ (11.75 kcal) na 100 gramů.
Kolik sacharidů a cukrů má Špenát sterilovaný?▼
Špenát sterilovaný obsahuje 1.8g sacharidů na 100 gramů, z toho g tvoří cukry.
Kolik tuků má Špenát sterilovaný?▼
Špenát sterilovaný obsahuje 0.3g tuků na 100 gramů, z toho 0.03g jsou nasycené mastné kyseliny.
Je Špenát sterilovaný vhodné při hubnutí?▼
Ano, Špenát sterilovaný je nízkokalorická potravina s pouhými 11.75 kcal na 100g, což ji činí vhodnou pro redukční diety.
Kolik vlákniny má Špenát sterilovaný?▼
Špenát sterilovaný obsahuje 2g vlákniny na 100 gramů.
🥩Vysokoproteínové potraviny🥗Nízkokalorické potraviny🌾Potraviny s vlákninou🧮Kalorická kalkulačka

Preskúmajte ďalšie potraviny

🥩 Mäso🥬 Zelenina🍎 Ovocie🥛 Mliečne výrobky🍞 Pečivo🥤 Nápoje
Navigácia:← Databáza potravín

Ďalšie sekcie

👨‍🍳Recepty🧮Kalkulačky📖Články o výžive🏪Obchody