Dietní kuřecí prsa se zeleninou
https://caloriq.malatinsky.eu/RecipeImage/originals/49bd5a46-c8c1-4d02-b518-364e124187a1_original.webp

https://caloriq.malatinsky.eu/RecipeImage/originals/49bd5a46-c8c1-4d02-b518-364e124187a1_original_UX30fAl.webp

Nutriční hodnoty na 3 porce
1491.36 kcal
Energie
38.61 g
Tuky
203.16 g
Bílkoviny
61.35 g
Sacharidy
Popis
Rychlé, snadné a výborné! Zní to lákavě? Tak čti dál, protože kde jinde najdeš recept na jídlo, které tě vyjde na pár korun a zároveň je hlavním chodem i pro ty dny, kdy sacharidové kolečko už křičí červeně, zatímco bílkoviny jsou u spodní hranice?
Ingredience
- 3 Velký kus (200 g) Kuřecí prsní řízky
- 3 kusy (100 g) Mrkev čerstvá
- 3 malé kusy (50 g) Brambory konzumní pozdní
- 1 balení (450 g) Květák mražený
- dle chuti Himalájská sůl
- 1 polévková lžíce (15 g) Extra panenský olivový olej
- 2 čajové lžičky (3 g) Krakonošova zahrada koření
Postup
- Kuřecí prsa osol, přidej lžičku olivového oleje a koření. Naskládej na dno horkovzdušné fritézy, případně pekáče.
- Mrkev oloupej a nakrájej na kolečka. Stejně postupuj při přípravě brambor, tady ale můžeš slupku ponechat, obsahuje spoustu vlákniny!
- Na kuřecí prsa navrstvi květák, mrkev a brambory, osol. Peč při 180 °C 30 minut. Že je jídlo hotové poznáš podle mrkve a brambor.
bez vajec
večeře
bez mléka
s vysokým obsahem vlákniny
proteinové
oběd
nízkosacharidové
JC
Jsem CalorIQ
Popis Caloriq BIO
Průměrné hodnocení:0.0(0 hodnocení)
Vaše hodnocení:
Komentáře (0)
Žádné komentáře zatím nebyly přidány.
Přidat nový komentář
Pro přidání komentáře se prosím přihlaste.