Přeskočit na obsah
CalorIQ LogoCalorIQ Logo
⌘K
O násCeník
ReceptyČlánky
Menu
O násCeníkReceptyČlánky
ZnačkyRestauracePartneřiStaňte se naším partnerem

Sledujte nás

Mgr. Pavlína Kelemenová

Výživová poradkyně · IČO 23780665

Jan Malatinský

Technický vývoj · IČO 19152361

Těšíme se na spolupráci s vámi! 🌱

Kontaktuj měinfo@caloriq.fitOchrana súkromiaObchodní podmínkyVyloučení odpovědnostiVymazanie údajov

caloriq.fit © 2026. Všechna práva vyhrazena

  • Domů
  • /Databáze potravin
  • /Pukancie špaldové

Pukancie špaldové: 343.6 kcal - Nutriční hodnoty a kalorie

Pukancie špaldové je vysokokalorická potravina obsahující 343.6 kcal (1438 kJ) na 100 gramů. Makronutrienty: 15g bílkovin, 62g sacharidů, 2.4g tuků, 7g vlákniny.

📊 Nutriční tabulka|❓ Časté otázky|💊 Vitamíny a minerály

Pro spálení 343.6 kcal v 100g potraviny Pukancie špaldové by musel člověk o váze 70 kg přibližně 84 minut chodit, 30 minut běhat nebo 39 minut jezdit na kole.

Placeholder
x

Makroživiny

local_fire_department
Energie344 kcal
opacity
Tuky2.4 g
Bílkoviny
Bílkoviny15.0 g
bakery_dining
Sacharidy62.0 g
Energetická hodnota: 344 kcal / 1438 kJ
Tuky2.4 g
NMK0.5 g
Bílkoviny15.0 g
Sacharidy62.0 g
Cukry0.0 g
Vláknina7.0 g

Přehled mikronutrientů

Obsahuje vitamíny:

B1
B2
B3
B5
B6
B9
E
K
B7

Obsahuje minerály:

K
Na
Ca
Mg
P

Další potraviny z Pufované

Pukance kamutové

Pukance kamutové

local_fire_departmentEnergie
369.8 kcal
opacityTuky
2.20 g
BílkovinyBílkoviny
17.00 g
bakery_diningSacharidy
66.00 g
Detail
Pukance ovsené

Pukance ovsené

local_fire_departmentEnergie
411 kcal
opacityTuky
7.00 g
BílkovinyBílkoviny
16.00 g
bakery_diningSacharidy
66.00 g
Detail
Pukance žitovcové

Pukance žitovcové

local_fire_departmentEnergie
380.9 kcal
opacityTuky
2.10 g
BílkovinyBílkoviny
13.00 g
bakery_diningSacharidy
72.00 g
Detail
Pukancie jačmenné

Pukancie jačmenné

local_fire_departmentEnergie
367 kcal
opacityTuky
2.00 g
BílkovinyBílkoviny
10.00 g
bakery_diningSacharidy
71.00 g
Detail
Pukance pšeničné

Pukance pšeničné

local_fire_departmentEnergie
343.1 kcal
opacityTuky
1.90 g
BílkovinyBílkoviny
18.00 g
bakery_diningSacharidy
57.00 g
Detail

Časté otázky o potravině Pukancie špaldové

Kolik kalorií má Pukancie špaldové?▼
Pukancie špaldové obsahuje 343.6 kcal (1438 kJ) na 100 gramů.
Jak dlouho trvá spálit kalorie z potraviny Pukancie špaldové?▼
Pro spálení 343.6 kcal v 100g potraviny Pukancie špaldové by musel člověk o váze 70 kg přibližně 84 minut chodit, 30 minut běhat nebo 39 minut jezdit na kole.
Jaké jsou nutriční hodnoty Pukancie špaldové?▼
Pukancie špaldové na 100g obsahuje: 343.6 kcal energie, 15g bílkovin, 62g sacharidů (z toho g cukrů), 2.4g tuků (z toho 0.5g nasycených) a 7g vlákniny.
Kolik bílkovin má Pukancie špaldové?▼
Pukancie špaldové obsahuje 15g bílkovin na 100 gramů.
Kolik kJ má Pukancie špaldové?▼
Pukancie špaldové má energetickou hodnotu 1438 kJ (343.6 kcal) na 100 gramů.
Kolik sacharidů a cukrů má Pukancie špaldové?▼
Pukancie špaldové obsahuje 62g sacharidů na 100 gramů, z toho g tvoří cukry.
Kolik tuků má Pukancie špaldové?▼
Pukancie špaldové obsahuje 2.4g tuků na 100 gramů, z toho 0.5g jsou nasycené mastné kyseliny.
Je Pukancie špaldové vhodné při hubnutí?▼
Pukancie špaldové obsahuje 343.6 kcal na 100g. Při hubnutí je důležité sledovat velikost porcí.
Kolik vlákniny má Pukancie špaldové?▼
Pukancie špaldové obsahuje 7g vlákniny na 100 gramů. To je vysoký obsah vlákniny.
🥩Vysokoproteínové potraviny🥗Nízkokalorické potraviny🌾Potraviny s vlákninou🧮Kalorická kalkulačka

Preskúmajte ďalšie potraviny

🥩 Mäso🥬 Zelenina🍎 Ovocie🥛 Mliečne výrobky🍞 Pečivo🥤 Nápoje
Navigácia:← Databáza potravín

Ďalšie sekcie

👨‍🍳Recepty🧮Kalkulačky📖Články o výžive🏪Obchody
Kolik kalorii má Pukancie špaldové? 343.6 Kcal / 1438 kJ | CalorIQ.fit