Přeskočit na obsah
CalorIQ LogoCalorIQ Logo
⌘K
O násCeník
ReceptyČlánky
Menu
O násCeníkReceptyČlánky
ZnačkyRestauracePartneřiStaňte se naším partnerem

Sledujte nás

Mgr. Pavlína Kelemenová

Výživová poradkyně · IČO 23780665

Jan Malatinský

Technický vývoj · IČO 19152361

Těšíme se na spolupráci s vámi! 🌱

Kontaktuj měinfo@caloriq.fitOchrana súkromiaObchodní podmínkyVyloučení odpovědnostiVymazanie údajov

caloriq.fit © 2026. Všechna práva vyhrazena

  • Domů
  • /Databáze potravin
  • /Pukancie pohánkové

Pukancie pohánkové: 392.9 kcal - Nutriční hodnoty a kalorie

Pukancie pohánkové je vysokokalorická potravina obsahující 392.9 kcal (1644 kJ) na 100 gramů. Makronutrienty: 12.5g bílkovin, 75g sacharidů, 2.1g tuků, 12g vlákniny.

📊 Nutriční tabulka|❓ Časté otázky|💊 Vitamíny a minerály

Pro spálení 392.9 kcal v 100g potraviny Pukancie pohánkové by musel člověk o váze 70 kg přibližně 96 minut chodit, 34 minut běhat nebo 45 minut jezdit na kole.

Pukancie pohánkové
x

Makroživiny

local_fire_department
Energie393 kcal
opacity
Tuky2.1 g
Bílkoviny
Bílkoviny12.5 g
bakery_dining
Sacharidy75.0 g
Energetická hodnota: 393 kcal / 1644 kJ
Tuky2.1 g
NMK0.4 g
Bílkoviny12.5 g
Sacharidy75.0 g
Cukry0.0 g
Vláknina12.0 g

Přehled mikronutrientů

Obsahuje vitamíny:

B1
B2
B3
B5
B6
B9
E
K
B7

Obsahuje minerály:

K
Na
Ca
Mg
P

Další potraviny z Pufované

Pukance amarantové

Pukance amarantové

local_fire_departmentEnergie
387 kcal
opacityTuky
7.00 g
BílkovinyBílkoviny
13.00 g
bakery_diningSacharidy
65.00 g
Detail
Pukance teffové

Pukance teffové

local_fire_departmentEnergie
384.5 kcal
opacityTuky
2.50 g
BílkovinyBílkoviny
13.00 g
bakery_diningSacharidy
73.00 g
Detail
Pukance kukuřičné

Pukance kukuřičné

local_fire_departmentEnergie
382.3 kcal
opacityTuky
4.70 g
BílkovinyBílkoviny
9.00 g
bakery_diningSacharidy
74.00 g
Detail
Pukancie ryžové

Pukancie ryžové

local_fire_departmentEnergie
373.6 kcal
opacityTuky
2.40 g
BílkovinyBílkoviny
6.50 g
bakery_diningSacharidy
80.00 g
Detail
Pukance quinoové

Pukance quinoové

local_fire_departmentEnergie
366.7 kcal
opacityTuky
5.50 g
BílkovinyBílkoviny
14.80 g
bakery_diningSacharidy
58.50 g
Detail

Časté otázky o potravině Pukancie pohánkové

Kolik kalorií má Pukancie pohánkové?▼
Pukancie pohánkové obsahuje 392.9 kcal (1644 kJ) na 100 gramů.
Jak dlouho trvá spálit kalorie z potraviny Pukancie pohánkové?▼
Pro spálení 392.9 kcal v 100g potraviny Pukancie pohánkové by musel člověk o váze 70 kg přibližně 96 minut chodit, 34 minut běhat nebo 45 minut jezdit na kole.
Jaké jsou nutriční hodnoty Pukancie pohánkové?▼
Pukancie pohánkové na 100g obsahuje: 392.9 kcal energie, 12.5g bílkovin, 75g sacharidů (z toho g cukrů), 2.1g tuků (z toho 0.4g nasycených) a 12g vlákniny.
Kolik bílkovin má Pukancie pohánkové?▼
Pukancie pohánkové obsahuje 12.5g bílkovin na 100 gramů.
Kolik kJ má Pukancie pohánkové?▼
Pukancie pohánkové má energetickou hodnotu 1644 kJ (392.9 kcal) na 100 gramů.
Kolik sacharidů a cukrů má Pukancie pohánkové?▼
Pukancie pohánkové obsahuje 75g sacharidů na 100 gramů, z toho g tvoří cukry.
Kolik tuků má Pukancie pohánkové?▼
Pukancie pohánkové obsahuje 2.1g tuků na 100 gramů, z toho 0.4g jsou nasycené mastné kyseliny.
Je Pukancie pohánkové vhodné při hubnutí?▼
Pukancie pohánkové obsahuje 392.9 kcal na 100g. Při hubnutí je důležité sledovat velikost porcí.
Kolik vlákniny má Pukancie pohánkové?▼
Pukancie pohánkové obsahuje 12g vlákniny na 100 gramů. To je vysoký obsah vlákniny.
🥩Vysokoproteínové potraviny🥗Nízkokalorické potraviny🌾Potraviny s vlákninou🧮Kalorická kalkulačka

Preskúmajte ďalšie potraviny

🥩 Mäso🥬 Zelenina🍎 Ovocie🥛 Mliečne výrobky🍞 Pečivo🥤 Nápoje
Navigácia:← Databáza potravín

Ďalšie sekcie

👨‍🍳Recepty🧮Kalkulačky📖Články o výžive🏪Obchody
Kolik kalorii má Pukancie pohánkové? 392.9 Kcal / 1644 kJ | CalorIQ.fit