Riasy morské červené sušené je velmi nízkokalorická potravina obsahující 6.18 kcal (26 kJ) na 100 gramů. Makronutrienty: 6g bílkovin, 40g sacharidů, 0.8g tuků, 28g vlákniny.
Pro spálení 6.18 kcal v 100g potraviny Riasy morské červené sušené by musel člověk o váze 70 kg přibližně 2 minut chodit, 1 minut běhat nebo 1 minut jezdit na kole.

| Tuky | 0.8 g |
| NMK | 0.0 g |
| Bílkoviny | 6.0 g |
| Sacharidy | 40.0 g |
| Cukry | 0.0 g |
| Vláknina | 28.0 g |