Přeskočit na obsah
CalorIQ LogoCalorIQ Logo
⌘K
O násCeník
ReceptyČlánky
Menu
O násCeníkReceptyČlánky
ZnačkyRestauracePartneřiStaňte se naším partnerem

Sledujte nás

Mgr. Pavlína Kelemenová

Výživová poradkyně · IČO 23780665

Jan Malatinský

Technický vývoj · IČO 19152361

Těšíme se na spolupráci s vámi! 🌱

Kontaktuj měinfo@caloriq.fitOchrana súkromiaObchodní podmínkyVyloučení odpovědnostiVymazanie údajov

caloriq.fit © 2026. Všechna práva vyhrazena

  • Domů
  • /Databáze potravin
  • /Rukola sušená

Rukola sušená: 11 kcal - Nutriční hodnoty a kalorie

Rukola sušená je velmi nízkokalorická potravina obsahující 11 kcal (46 kJ) na 100 gramů. Makronutrienty: 8g bílkovin, 10g sacharidů, 2g tuků, 10g vlákniny.

📊 Nutriční tabulka|❓ Časté otázky|💊 Vitamíny a minerály

Pro spálení 11 kcal v 100g potraviny Rukola sušená by musel člověk o váze 70 kg přibližně 3 minut chodit, 1 minut běhat nebo 1 minut jezdit na kole.

Rukola sušená
x

Makroživiny

local_fire_department
Energie11 kcal
opacity
Tuky2.0 g
Bílkoviny
Bílkoviny8.0 g
bakery_dining
Sacharidy10.0 g
Energetická hodnota: 11 kcal / 46 kJ
Tuky2.0 g
NMK0.0 g
Bílkoviny8.0 g
Sacharidy10.0 g
Cukry0.0 g
Vláknina10.0 g

Přehled mikronutrientů

Obsahuje vitamíny:

B1
B2
B3
B5
B6
B9
C
E
K
B7

Obsahuje minerály:

K
Na
Ca
Mg
P

Další potraviny z Sušená

Brokolica sušená

Brokolica sušená

local_fire_departmentEnergie
40.5 kcal
opacityTuky
2.00 g
BílkovinyBílkoviny
29.30 g
bakery_diningSacharidy
20.00 g
Detail
Taro sušené

Taro sušené

local_fire_departmentEnergie
103 kcal
opacityTuky
0.70 g
BílkovinyBílkoviny
4.30 g
bakery_diningSacharidy
73.30 g
Detail
Riasy Nori sushi

Riasy Nori sushi

local_fire_departmentEnergie
8.36 kcal
opacityTuky
1.60 g
BílkovinyBílkoviny
40.00 g
bakery_diningSacharidy
28.00 g
Detail
Kel ružičkový sušený

Kel ružičkový sušený

local_fire_departmentEnergie
59.9 kcal
opacityTuky
1.50 g
BílkovinyBílkoviny
17.00 g
bakery_diningSacharidy
45.00 g
Detail
Ačokča sušená

Ačokča sušená

local_fire_departmentEnergie
32.14 kcal
opacityTuky
0.60 g
BílkovinyBílkoviny
15.00 g
bakery_diningSacharidy
55.00 g
Detail

Časté otázky o potravině Rukola sušená

Kolik kalorií má Rukola sušená?▼
Rukola sušená obsahuje 11 kcal (46 kJ) na 100 gramů.
Jak dlouho trvá spálit kalorie z potraviny Rukola sušená?▼
Pro spálení 11 kcal v 100g potraviny Rukola sušená by musel člověk o váze 70 kg přibližně 3 minut chodit, 1 minut běhat nebo 1 minut jezdit na kole.
Jaké jsou nutriční hodnoty Rukola sušená?▼
Rukola sušená na 100g obsahuje: 11 kcal energie, 8g bílkovin, 10g sacharidů (z toho g cukrů), 2g tuků (z toho 0.03g nasycených) a 10g vlákniny.
Kolik bílkovin má Rukola sušená?▼
Rukola sušená obsahuje 8g bílkovin na 100 gramů.
Kolik kJ má Rukola sušená?▼
Rukola sušená má energetickou hodnotu 46 kJ (11 kcal) na 100 gramů.
Kolik sacharidů a cukrů má Rukola sušená?▼
Rukola sušená obsahuje 10g sacharidů na 100 gramů, z toho g tvoří cukry.
Kolik tuků má Rukola sušená?▼
Rukola sušená obsahuje 2g tuků na 100 gramů, z toho 0.03g jsou nasycené mastné kyseliny.
Je Rukola sušená vhodné při hubnutí?▼
Ano, Rukola sušená je nízkokalorická potravina s pouhými 11 kcal na 100g, což ji činí vhodnou pro redukční diety.
Kolik vlákniny má Rukola sušená?▼
Rukola sušená obsahuje 10g vlákniny na 100 gramů. To je vysoký obsah vlákniny.
🥩Vysokoproteínové potraviny🥗Nízkokalorické potraviny🌾Potraviny s vlákninou🧮Kalorická kalkulačka

Preskúmajte ďalšie potraviny

🥩 Mäso🥬 Zelenina🍎 Ovocie🥛 Mliečne výrobky🍞 Pečivo🥤 Nápoje
Navigácia:← Databáza potravín

Ďalšie sekcie

👨‍🍳Recepty🧮Kalkulačky📖Články o výžive🏪Obchody
Kolik kalorii má Rukola sušená? 11 Kcal / 46 kJ | CalorIQ.fit